la respiration de la main

Comment apporter le calme à son enfant en 2 minutes de façon autonome
Suivre les inspire et expire sur la main

Un exercice très simple à avoir dans sa boite à outils, une respiration express qui ne nécessite aucun support.. on a juste besoin de sa main !

Cet exercice de la main vous permettra de vous apaiser en cas de montée de stress. Un exercice simple à mettre en place.

Très apprécié des enfants et aussi des adultes.